Das große Buch vom Schlaf
Verlagsinformation
Schlaf ist einer der wichtigsten Aspekte für unser Leben, unsere Gesundheit und Lebenserwartung. Dennoch wird er in der heutigen Gesellschaft zunehmend vernachlässigt – und dies mit verheerenden Folgen: Jede der in den Industrieländern häufigsten Erkrankungen wie Alzheimer, Krebs, Fettleibigkeit und Diabetes steht in engem kausalem Zusammenhang mit Schlafdefiziten.
In diesem Buch, das erstmalig von einem wissenschaftlichen Experten zum Thema geschrieben wurde, beleuchtet Professor Matthew Walker zwanzig Jahre der Spitzenforschung, die sich mit dem Rätsel beschäftigt, warum Schlaf so wichtig für uns ist. Anhand von Beispielen aus dem Tierreich und bedeutenden Humanstudien beschäftigt sich Das große Buch vom Schlaf mit dem gesamten Themenkomplex, von der Frage, was in der REM-Schlafphase wirklich passiert, bis hin dazu, wie Koffein und Alkohol unseren Schlaf beeinflussen und warum sich unser Schlafverhalten im Laufe des Lebens ändert. Damit schafft er ein neues Verständnis für dieses außergewöhnliche Phänomen, das unsere Existenz sichert.
Rezensionen
„Erstaunlich ... ein fantastisches Buch ... absolut dicht gepackt mit Dingen, die wir wissen müssen“ - Chris Evans
„Matthew Walker ist vermutlich einer der einflussreichsten Menschen auf diesem Planeten“ - Evening Standard
„Aufrüttelnd, lebenswichtig ... ein Rettungsfloß“ - Guardian
„Ein führender Schlafforscher behauptet, dass Schlaf für unsere Gesundheit wichtiger ist als Ernährung oder Sport“ - The Times
„Leidenschaftlich, eindringlich... das Buch hat mich nachhaltig beeindruckt" - Observer