Ich schaute mehr auf

Ist Ihnen mal aufgefallen, wie viel Zeit Sie mit Ihrem Telefon verbringen?

Mir war schon klargeworden, wie viele unproduktive Stunden ich verschwendete und dachte deshalb schon darüber nach, wie wichtig (und vielleicht notwendig) eine digitale Entgiftung für mich sein könnte, bevor ich auf die Punkt Digital-Detox-Challenge stieß. Nach weiterem Lesen und aufgrund meiner eigenen Erfahrungen kam ich zu dem Schluss, dass Technologie tatsächlich dazu führen kann, dass wir weniger produktiv sind und uns eher ins Abseits stellen. Ein Artikel, der mir besonders auffiel, beschäftigte sich mit dem Roman von David Foster Wallace: „Unendlicher Spaß“¹. Die Idee dahinter ist, dass „Bildschirme mehr Spaß machen werden als das wirkliche Leben“, zusammengefasst in einem Zitat des verstorbenen Autors selbst:

„Und je besser die Bilder werden, desto verlockender wird es sein, mit Bildern zu interagieren statt mit anderen Menschen, und ich denke, desto leerer wird es werden.“

Wie unheimlich ist es, wenn man daran denkt, dass dies wirklich nicht mehr so weit weg ist ... und dies waren seine Gedanken vor über zwanzig Jahren – noch bevor es überhaupt Soziale Medien gab. Lassen Sie das ein wenig sinken.

Ich glaube auch, dass Social Media an sich eine „Illusion“ sind, die uns „Breite, aber nicht Tiefe“ gibt (Levitin, 2015). Während sie für gewisse Dinge wie z.B. die Organisation von Veranstaltungen und den Kontakt mit anderen nützlich sind, sollten Soziale Medien wirklich nur ein Mittel sein, um Zeit für das wirkliche Leben zu gewinnen und nicht als Alternative dazu. Wir verschwenden viel Zeit mit Sozialen Medien, seien es Katzenvideos oder lächerliche Neuigkeiten darüber, was ein Bekannter gerade zum Mittagessen hat. Was nutzt uns das, jeden Tag unser Bestes zu erreichen?

Während des Scrollens (wie sonst) habe ich einen Link zu Punkt gefunden und war sofort fasziniert. Für die Detox Challenge schrieb ich meine ehrlichen Gedanken über Tech und die Schönheit in der realen Welt auf und war hoch erfreut, dass ich für die Challenge ausgewählt worden war.

Ich habe meine Entgiftung am 20. Februar 2018 für eine Woche begonnen. Ich steckte mein Smartphone in die Schublade und es blieb dort sieben Tage lang: keine Ausflüchte, volle Hingabe an die Challenge – „Mal sehen, wie abhängig ich von meinem Smartphone bin“ dachte ich mir. Ich habe nicht erwartet, dass ich es leicht finden würde, aber ich wusste, dass es möglich wäre.

Die Woche

Ich begann die Woche damit, wie immer zur Arbeit zu gehen. Gewöhnlich war mein Handy während der Arbeit ohnehin immer im Flugzeugmodus, also gab es diesbezüglich keine Änderung (ich schalte das MP 01 während der Arbeitszeit ab). In der Mittagspause liefen die Dinge jedoch anders. Ich sprach mit Kollegen, und wenn niemand da war, rief ich Freunde an und unterhielt mich sehr gut mit ihnen. Mit einem Smartphone in der Mittagspause hätte ich wahrscheinlich gesurft und Zeit verschwendet. Oder ich wäre mit Werbung überflutet worden / hätte meinen Kopf mit nutzlosen Informationen gefüllt / wäre von meinem Scrollen durch Benachrichtigungen abgelenkt worden, die mir mitteilen würden, dass einige Bekannte einen Beitrag gemocht hätten, von dem ich vielleicht nicht einmal eine Ahnung hatte – Sie merken, was ich über INFORMATIONSÜBERFLUTUNG sagen will, oder?

Eine der größten Herausforderungen dieser Woche war, dass ich von Schottland nach London reiste, um eine Show zu sehen (Lecrae, checken Sie mal!) und ohne ein Smartphone machte ich mir wirklich Sorgen, wie es mir ohne die technologische Krücke ergehen würde. Es stellte sich heraus, dass das Leben ohne Smartphone nicht so schwer ist wie es scheint.

Ich benutzte mein Laptop, um meine Fahrkarten zu organisieren und schrieb einfach die Buchungsnummern für die Abholung am Bahnhof in das Notizfeld des MP 01. Einfach. Mein erstes Problem war, dass ich nicht wusste, in welchem ​​Bahnhof in Edinburgh ich den Zug wechseln musste. Normalerweise hätte ich nur mein Smartphone gecheckt, aber da das keine Option war, fragte ich echte Menschen. Und siehe da, sie informierten mich über die richtige Station und dann unterhielten wir uns. Normalerweise hätten wir einander wahrscheinlich ignoriert, aber der Zwang, mit einer anderen Person zu kommunizieren, holte mich aus der Blase heraus, in der ich sonst steckengeblieben wäre. Es ist irgendwie traurig, dass dies heute so ist, aber es war die Norm, als es noch keine Smartphones gab!

Während der Show selbst habe ich bemerkt, wie viele Leute versuchten, sie auf ihren Handys aufzunehmen und so die Show im Wesentlichen über einen Bildschirm sahen. Ich war frei von Einschränkungen und genoss den Moment, ohne mir Gedanken darüber machen zu müssen, ob ich noch genug Speicher für die Videos hätte oder sonst wie von der Show abgelenkt zu werden.

Die Rückreise von London fiel mit dem Beginn des schwersten Schneesturms seit Jahren in Großbritannien zusammen; er erhielt den Spitznamen „The Beast from the East“. Auf dem ganzen Weg durch das Land sah ich von meinem Zugfenster aus, wie die Landschaft mit Schnee bedeckt war und es ständig weiter schneite. Ohne Zugang zum Internet, hatte ich keine Ahnung, wie schwer es seine würde, meine nächste Verbindung zu erreichen. Als ich wieder in Schottland ankam, bemerkte ich, dass viele Züge abgesagt waren. Aber in weniger als 5 Minuten fuhr einer in meine Richtung. Erst nachdem ich zu Hause angekommen war, erfuhr ich, dass die Wetterwarnung in meiner Gegend auf Rot gesetzt war und dass in dieser Nacht viele Menschen in Autos liegen geblieben waren oder dass Züge nicht mehr fuhren. Ich denke, dass ich mit dem Punkt MP 01 keine Probleme gehabt hätte, wenn irgendetwas passiert wäre, weil ich mit Freunden, Familie usw. hätte kommunizieren können. Hätte ich auf einem Smartphone gesehen, dass es schlechtes Wetter und zu erwartende Verspätungen geben würde, hätte mich das nur beunruhigt und unnötigen Stress gebracht, weil ich eh nicht hätte ändern können, was sowieso passieren würde.

Während der Woche benutzte ich mein Laptop zuhause, um E-Mails, Facebook-Benachrichtigungen und Nachrichten zweimal am Tag zu überprüfen und war überrascht, wie einfach es war, nicht ständig mit Nachrichten und Benachrichtigungen verbunden zu werden. Es scheint, dass diese konstante Verbindung durch Smartphone-Nutzung in der Gesellschaft mehr und mehr Aufmerksamkeit findet. Im Januar haben in einem Beitrag der BBC³ über Smartphones einige seiner größten Investoren Apple aufgefordert, „die Auswirkungen der exzessiven Nutzung von Smartphones auf die psychische Gesundheit junger Menschen zu berücksichtigen“. Die Investoren verwiesen auf Studien, die auf den Zusammenhang zwischen exzessiver Smartphone-Nutzung und Konzentrationsfähigkeit, Unterrichtsstörungen in der Schule sowie Schlafstörungen hinwiesen.

Ergebnisse/Erkenntnisse

Allgemeinen habe ich bemerkt, dass ich viel weniger abgelenkt bin, viel „präsenter“ bin, wenn ich mit meiner Frau zusammen bin und dass wir wirklich nicht so abhängig von unseren Telefonen sein müssen. Wir gingen am Strand spazieren und verbrachten die Zeit damit, die Schönheit der schottischen Küste zu bewundern. Die Zeit, die man in der Natur verbringt, ist sehr erhebend, besonders wenn man nicht so viele Dinge hat, die einen ablenken wollen. Auf diesen Spaziergängen haben wir über Schönheit und Design gesprochen: Kann etwas wirklich schön sein ohne Design?

Insgesamt nahm ich meine Umgebung viel bewusster wahr: Ich schaute mehr auf. Wo ich lebe, gibt es einige wirklich schöne Orte, die man erkunden kann, und ich erkannte, dass der Digital Detox eine großartige Gelegenheit ist, die großartige Natur tiefer zu genießen, als ich es normalerweise tun würde.

Menschen in meiner Umgebung ist das MP 01 aufgefallen, weil es anders aussieht. Einige fanden, dass es ein bisschen wie ein Taschenrechner wirken würde (aber rechnen kann es leider nicht!). Ich wurde von meinen Kollegen, in der Kirche und von Menschen, die ich gerade getroffen hatte wirklich interessiert über das MP 01 ausgefragt – und sie haben viele Kommentare abgegeben. Einigkeit bestand darin, dass es ohne unnötigen Schnickschnack sowohl angenehm aussieht als auch nützlich ist, eine viel bessere Akkulaufzeit hat und dabei hilft, dem Handy wieder seinen Stellenwert als Zubehör zu geben, während es gleichzeitig mühelose Funktionalität und ein Gefühl der Eleganz vermittelt.

Die meisten waren sich einig, dass digitale Entgiftung eine gute Idee ist und wünschten sich, sie könnten sie auch durchführen. In den meisten Fällen wussten wir beide, dass dies nie passieren würde, was ziemlich traurig ist. Traurig, weil sie wussten, dass ihnen eine Zeit offline gut tun würde, sie aber noch nicht gewillt oder in der Lage waren, sich ihrer Mitteilungszentrale zu entziehen und sich der FOMO (Fear Of Missing Out, deutsch: „Angst, etwas zu verpassen“) auszusetzen.

Zum Schluss würde ich sagen, dass die Digital Detox Challenge von Punkt für mich zu einer Erfolgsgeschichte geworden ist und ich weiterhin das MP 01 als mein Haupthandy verwenden werde. Nur zuhause verwende ich mein Smartphone neben meinem Laptop. Der Grund ist, dass ich wirklich die Freiheit genieße, mit Menschen zusammen zu sein, ohne mich ständig süchtig auf der Suche nach Benachrichtigungen zu fühlen. Es bedeutet, dass ich eine höhere Lebensqualität und Produktivität erlebe. Ich bin sicher, dass Technologie Ihren Platz an unserer Seite hat, aber nur als ein Werkzeug für unsere Ziele, über das wir die Kontrolle haben. Letztendlich glaube ich, dass Schönheit in intelligentem Design liegt, und wir für echten menschlichen Kontakt, Freundschaft und Gespräche von Angesicht zu Angesicht geschaffen wurden. In diesem wirklich tiefen menschlichen Miteinander liegt eine Schönheit, die keine Technologie jemals ersetzen kann.